gotowany teff: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu gotowany teff ma 101 kcal. Dostarcza 3,9 g białka, 19,9 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 2,8 g błonnika i 0,7 g tłuszczu, czyli około 5% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

gotowany teff: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	101 kcal	5%
Białko	3,9 g	8%
Węglowodany	19,9 g	7%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	2,8 g	10%
Tłuszcz	0,7 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	8 mg	0%

gotowany teff: odżywianie i zdrowie

Produkt gotowany teff może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 15% z białka, 79% z węglowodanów i 6% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma gotowany teff?

Porcja 100 g produktu gotowany teff ma 101 kcal.

Ile białka ma gotowany teff?

Około 3,9 g białka na 100 g, wraz z 19,9 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu gotowany teff ma 101 kcal, w tym 3,9 g białka, 19,9 g węglowodanów, 2,8 g błonnika i 0,7 g tłuszczu.