Gotowane liście brukwi (gotowane, z solą): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowane liście brukwi (gotowane, z solą) ma 20 kcal. Dostarcza 1,1 g białka, 4,4 g węglowodanów (0,5 g cukrów), 3,5 g błonnika i 0,2 g tłuszczu, czyli około 1% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowane liście brukwi (gotowane, z solą): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	20 kcal	1%
Białko	1,1 g	2%
Węglowodany	4,4 g	2%
Cukry	0,5 g	-
Błonnik	3,5 g	13%
Tłuszcz	0,2 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	265 mg	12%

Gotowane liście brukwi (gotowane, z solą): odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowane liście brukwi (gotowane, z solą) może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 19% z białka, 72% z węglowodanów i 9% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowane liście brukwi (gotowane, z solą)?

Porcja 100 g produktu Gotowane liście brukwi (gotowane, z solą) ma 20 kcal.

Ile białka ma Gotowane liście brukwi (gotowane, z solą)?

Około 1,1 g białka na 100 g, wraz z 4,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowane liście brukwi (gotowane, z solą) ma 20 kcal, w tym 1,1 g białka, 4,4 g węglowodanów, 3,5 g błonnika i 0,2 g tłuszczu.