Ugotowane liście rzodkwi: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Ugotowane liście rzodkwi ma 35 kcal. Dostarcza 3,0 g białka, 4,8 g węglowodanów (1,1 g cukrów), 3,1 g błonnika i 0,4 g tłuszczu, czyli około 2% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Ugotowane liście rzodkwi: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	35 kcal	2%
Białko	3,0 g	6%
Węglowodany	4,8 g	2%
Cukry	1,1 g	-
Błonnik	3,1 g	11%
Tłuszcz	0,4 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	19 mg	1%

Ugotowane liście rzodkwi: odżywianie i zdrowie

Produkt Ugotowane liście rzodkwi może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 34% z białka, 56% z węglowodanów i 10% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Ugotowane liście rzodkwi?

Porcja 100 g produktu Ugotowane liście rzodkwi ma 35 kcal.

Ile białka ma Ugotowane liście rzodkwi?

Około 3,0 g białka na 100 g, wraz z 4,8 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Ugotowane liście rzodkwi ma 35 kcal, w tym 3,0 g białka, 4,8 g węglowodanów, 3,1 g błonnika i 0,4 g tłuszczu.