Gotowane brukiew: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowane brukiew ma 22 kcal. Dostarcza 0,7 g białka, 5,1 g węglowodanów (3,0 g cukrów), 2,0 g błonnika i 0,1 g tłuszczu, czyli około 1% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowane brukiew: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	22 kcal	1%
Białko	0,7 g	1%
Węglowodany	5,1 g	2%
Cukry	3,0 g	-
Błonnik	2,0 g	7%
Tłuszcz	0,1 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	16 mg	1%

Gotowane brukiew: odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowane brukiew może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 12% z białka, 85% z węglowodanów i 3% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowane brukiew?

Porcja 100 g produktu Gotowane brukiew ma 22 kcal.

Ile białka ma Gotowane brukiew?

Około 0,7 g białka na 100 g, wraz z 5,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowane brukiew ma 22 kcal, w tym 0,7 g białka, 5,1 g węglowodanów, 2,0 g błonnika i 0,1 g tłuszczu.