Gotowana biała fasola: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowana biała fasola ma 139 kcal. Dostarcza 9,7 g białka, 25,1 g węglowodanów (0,3 g cukrów), 6,3 g błonnika i 0,3 g tłuszczu, czyli około 7% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowana biała fasola: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	139 kcal	7%
Białko	9,7 g	19%
Węglowodany	25,1 g	9%
Cukry	0,3 g	-
Błonnik	6,3 g	23%
Tłuszcz	0,3 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	6 mg	0%

Gotowana biała fasola: odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowana biała fasola może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 6,3 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 27% z białka, 70% z węglowodanów i 2% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowana biała fasola?

Porcja 100 g produktu Gotowana biała fasola ma 139 kcal.

Ile białka ma Gotowana biała fasola?

Około 9,7 g białka na 100 g, wraz z 25,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowana biała fasola ma 139 kcal, w tym 9,7 g białka, 25,1 g węglowodanów, 6,3 g błonnika i 0,3 g tłuszczu.