gotowane fasolki skrzydlate: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu gotowane fasolki skrzydlate ma 147 kcal. Dostarcza 10,6 g białka, 14,9 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 5,8 g tłuszczu, czyli około 7% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

gotowane fasolki skrzydlate: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	147 kcal	7%
Białko	10,6 g	21%
Węglowodany	14,9 g	5%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	5,8 g	7%
Tłuszcze nasycone	0,8 g	4%
Sód	13 mg	1%

gotowane fasolki skrzydlate: odżywianie i zdrowie

Produkt gotowane fasolki skrzydlate może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 27% z białka, 39% z węglowodanów i 34% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma gotowane fasolki skrzydlate?

Porcja 100 g produktu gotowane fasolki skrzydlate ma 147 kcal.

Ile białka ma gotowane fasolki skrzydlate?

Około 10,6 g białka na 100 g, wraz z 14,9 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu gotowane fasolki skrzydlate ma 147 kcal, w tym 10,6 g białka, 14,9 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 5,8 g tłuszczu.