Gotowany jam: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowany jam ma 116 kcal. Dostarcza 1,5 g białka, 27,5 g węglowodanów (0,5 g cukrów), 3,9 g błonnika i 0,1 g tłuszczu, czyli około 6% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowany jam: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	116 kcal	6%
Białko	1,5 g	3%
Węglowodany	27,5 g	10%
Cukry	0,5 g	-
Błonnik	3,9 g	14%
Tłuszcz	0,1 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	8 mg	0%

Gotowany jam: odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowany jam może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 5% z białka, 94% z węglowodanów i 1% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowany jam?

Porcja 100 g produktu Gotowany jam ma 116 kcal.

Ile białka ma Gotowany jam?

Około 1,5 g białka na 100 g, wraz z 27,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowany jam ma 116 kcal, w tym 1,5 g białka, 27,5 g węglowodanów, 3,9 g błonnika i 0,1 g tłuszczu.