Płatki kukurydziane: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Płatki kukurydziane ma 384 kcal. Dostarcza 5,9 g białka, 88,0 g węglowodanów (7,8 g cukrów), 2,7 g błonnika i 0,9 g tłuszczu, czyli około 19% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Płatki kukurydziane: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	384 kcal	19%
Białko	5,9 g	12%
Węglowodany	88,0 g	32%
Cukry	7,8 g	-
Błonnik	2,7 g	10%
Tłuszcz	0,9 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	571 mg	25%

Płatki kukurydziane: odżywianie i zdrowie

Produkt Płatki kukurydziane może być częścią zróżnicowanej diety. Dość wysoka zawartość sodu: 571 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 6% z białka, 92% z węglowodanów i 2% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Płatki kukurydziane?

Porcja 100 g produktu Płatki kukurydziane ma 384 kcal.

Ile białka ma Płatki kukurydziane?

Około 5,9 g białka na 100 g, wraz z 88,0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Płatki kukurydziane ma 384 kcal, w tym 5,9 g białka, 88,0 g węglowodanów, 2,7 g błonnika i 0,9 g tłuszczu.