tostady kukurydziane: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu tostady kukurydziane ma 474 kcal. Dostarcza 6,2 g białka, 64,4 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 5,8 g błonnika i 23,4 g tłuszczu, czyli około 24% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

tostady kukurydziane: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	474 kcal	24%
Białko	6,2 g	12%
Węglowodany	64,4 g	23%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	5,8 g	21%
Tłuszcz	23,4 g	30%
Tłuszcze nasycone	7,0 g	35%
Sód	657 mg	29%

tostady kukurydziane: odżywianie i zdrowie

Produkt tostady kukurydziane może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Dość wysoka zawartość sodu: 657 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 5% z białka, 52% z węglowodanów i 43% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma tostady kukurydziane?

Porcja 100 g produktu tostady kukurydziane ma 474 kcal.

Ile białka ma tostady kukurydziane?

Około 6,2 g białka na 100 g, wraz z 64,4 g węglowodanów i 23,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu tostady kukurydziane ma 474 kcal, w tym 6,2 g białka, 64,4 g węglowodanów, 5,8 g błonnika i 23,4 g tłuszczu.