Twaróg z warzywami: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Twaróg z warzywami ma 95 kcal. Dostarcza 10,9 g białka, 3,0 g węglowodanów (0,4 g cukrów), 0,1 g błonnika i 4,2 g tłuszczu, czyli około 5% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Twaróg z warzywami: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	95 kcal	5%
Białko	10,9 g	22%
Węglowodany	3,0 g	1%
Cukry	0,4 g	-
Błonnik	0,1 g	0%
Tłuszcz	4,2 g	5%
Tłuszcze nasycone	2,6 g	13%
Sód	403 mg	18%

Twaróg z warzywami: odżywianie i zdrowie

Produkt Twaróg z warzywami może być częścią zróżnicowanej diety. Dość wysoka zawartość sodu: 403 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 47% z białka, 13% z węglowodanów i 40% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Twaróg z warzywami?

Porcja 100 g produktu Twaróg z warzywami ma 95 kcal.

Ile białka ma Twaróg z warzywami?

Około 10,9 g białka na 100 g, wraz z 3,0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Twaróg z warzywami ma 95 kcal, w tym 10,9 g białka, 3,0 g węglowodanów, 0,1 g błonnika i 4,2 g tłuszczu.