Kuskus (gotowany): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Kuskus (gotowany) ma 112 kcal. Dostarcza 3,8 g białka, 23,2 g węglowodanów (0,1 g cukrów), 1,4 g błonnika i 0,2 g tłuszczu, czyli około 6% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Kuskus (gotowany): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	112 kcal	6%
Białko	3,8 g	8%
Węglowodany	23,2 g	8%
Cukry	0,1 g	-
Błonnik	1,4 g	5%
Tłuszcz	0,2 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	5 mg	0%

Kuskus (gotowany): odżywianie i zdrowie

Produkt Kuskus (gotowany) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 14% z białka, 85% z węglowodanów i 1% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Kuskus (gotowany)?

Porcja 100 g produktu Kuskus (gotowany) ma 112 kcal.

Ile białka ma Kuskus (gotowany)?

Około 3,8 g białka na 100 g, wraz z 23,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Kuskus (gotowany) ma 112 kcal, w tym 3,8 g białka, 23,2 g węglowodanów, 1,4 g błonnika i 0,2 g tłuszczu.