Kuskus (suchy): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Kuskus (suchy) ma 376 kcal. Dostarcza 12,8 g białka, 77,4 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 5,0 g błonnika i 0,6 g tłuszczu, czyli około 19% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Kuskus (suchy): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	376 kcal	19%
Białko	12,8 g	26%
Węglowodany	77,4 g	28%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	5,0 g	18%
Tłuszcz	0,6 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	1%
Sód	10 mg	0%

Kuskus (suchy): odżywianie i zdrowie

Produkt Kuskus (suchy) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 14% z białka, 85% z węglowodanów i 2% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Kuskus (suchy)?

Porcja 100 g produktu Kuskus (suchy) ma 376 kcal.

Ile białka ma Kuskus (suchy)?

Około 12,8 g białka na 100 g, wraz z 77,4 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Kuskus (suchy) ma 376 kcal, w tym 12,8 g białka, 77,4 g węglowodanów, 5,0 g błonnika i 0,6 g tłuszczu.