Fasola czarne oczko (surowa): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Fasola czarne oczko (surowa) ma 90 kcal. Dostarcza 3,0 g białka, 18,8 g węglowodanów (3,0 g cukrów), 5,0 g błonnika i 0,3 g tłuszczu, czyli około 5% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Fasola czarne oczko (surowa): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	90 kcal	5%
Białko	3,0 g	6%
Węglowodany	18,8 g	7%
Cukry	3,0 g	-
Błonnik	5,0 g	18%
Tłuszcz	0,3 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	4 mg	0%

Fasola czarne oczko (surowa): odżywianie i zdrowie

Produkt Fasola czarne oczko (surowa) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 13% z białka, 83% z węglowodanów i 3% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Fasola czarne oczko (surowa)?

Porcja 100 g produktu Fasola czarne oczko (surowa) ma 90 kcal.

Ile białka ma Fasola czarne oczko (surowa)?

Około 3,0 g białka na 100 g, wraz z 18,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Fasola czarne oczko (surowa) ma 90 kcal, w tym 3,0 g białka, 18,8 g węglowodanów, 5,0 g błonnika i 0,3 g tłuszczu.