Crunchips: Kalorie i Wartości Odżywcze (2026)

Crunchips dostarczają 160 kcal na porcję (30 g), w tym 1,7 g białka, 15,6 g węglowodanów oraz 9,9 g tłuszczu.

Crunchips to popularna przekąska, która cieszy się dużym zainteresowaniem wśród miłośników chrupiących smakołyków. Warto zwrócić uwagę na ich wartości odżywcze, aby świadomie wkomponować je w swoją dietę.

Wartości odżywcze Crunchips (na porcję i na 100 g)

Składnik	Na porcję (30 g)	Na 100 g
Kalorie	160 kcal	534 kcal
Białko	1,7 g	5,5 g
Węglowodany	15,6 g	52 g
w tym cukry	0,6 g	1,9 g
Tłuszcz	9,9 g	33 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	0,8 g	2,6 g
Błonnik	0 g	0 g
Sód	204 mg	680 mg

Crunchips według celu

Cel	Ocena	Dlaczego
Odchudzanie	Umiarkowane	Wysoka kaloryczność, niska zawartość błonnika.
Budowa mięśni	Mniej odpowiednie	Niska zawartość białka w porównaniu do kalorii.
Przekąska na co dzień	Dobre	Smaczna, chrupiąca przekąska.
Zawartość cukru	Dobre	Niska zawartość cukrów prostych.

Jak rejestrować Crunchips

Porcje Crunchips są często źle szacowane, co może prowadzić do nieprawidłowego obliczania kalorii. Nutrola rozpoznaje produkty ze zdjęcia, kodu kreskowego lub głosu i podaje kalorie oraz makroskładniki. Nutrola jest dostępna od 2,50 € miesięcznie i nie wyświetla reklam.

Źródła

Wartości pochodzą z danych z etykiet producentów (Open Food Facts), zaokrąglone, na porcję i na 100 g. Informacja edukacyjna, nie porada medyczna. Wartości mogą się nieznacznie różnić w zależności od wariantu i partii.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Ile kalorii ma jedna porcja Crunchips?

Jedna porcja Crunchips (30 g) zawiera 160 kcal.

Jakie są główne składniki Crunchips?

Crunchips składają się głównie z ziemniaków, oleju i przypraw, co nadaje im charakterystyczny smak.

Czy Crunchips są zdrową przekąską?

Crunchips mogą być smaczną przekąską, ale ze względu na wysoką kaloryczność i niską zawartość błonnika, powinny być spożywane z umiarem.

Jakie są wartości odżywcze Crunchips na 100 g?

Na 100 g Crunchips przypada 534 kcal, 5,5 g białka, 52 g węglowodanów oraz 33 g tłuszczu.

Czy Crunchips zawierają dużo cukru?

Crunchips mają niską zawartość cukrów, wynoszącą 1,9 g na 100 g.

Najważniejsze informacje

• Crunchips dostarczają 160 kcal na porcję (30 g).
• Zawierają 1,7 g białka i 15,6 g węglowodanów na porcję.
• Wysoka zawartość tłuszczu (9,9 g na porcję).
• Niska zawartość cukrów (0,6 g na porcję).
• Powinny być spożywane z umiarem w diecie.