Szynka peklowana (pieczona, bez kości): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Szynka peklowana (pieczona, bez kości) ma 114 kcal. Dostarcza 20,5 g białka, 0,8 g węglowodanów (0,8 g cukrów), 0,0 g błonnika i 3,1 g tłuszczu, czyli około 6% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Szynka peklowana (pieczona, bez kości): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	114 kcal	6%
Białko	20,5 g	41%
Węglowodany	0,8 g	0%
Cukry	0,8 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	3,1 g	4%
Tłuszcze nasycone	1,1 g	5%
Sód	1179 mg	51%

Szynka peklowana (pieczona, bez kości): odżywianie i zdrowie

Produkt Szynka peklowana (pieczona, bez kości) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 20,5 g na 100 g. Dość wysoka zawartość sodu: 1179 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 72% z białka, 3% z węglowodanów i 25% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Szynka peklowana (pieczona, bez kości)?

Porcja 100 g produktu Szynka peklowana (pieczona, bez kości) ma 114 kcal.

Ile białka ma Szynka peklowana (pieczona, bez kości)?

Około 20,5 g białka na 100 g, wraz z 0,8 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Szynka peklowana (pieczona, bez kości) ma 114 kcal, w tym 20,5 g białka, 0,8 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 3,1 g tłuszczu.