Szynka dojrzewająca (udziec z kością, niepodgrzewana): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Szynka dojrzewająca (udziec z kością, niepodgrzewana) ma 122 kcal. Dostarcza 22,7 g białka, 0,4 g węglowodanów (0,4 g cukrów), 0,0 g błonnika i 3,5 g tłuszczu, czyli około 6% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Szynka dojrzewająca (udziec z kością, niepodgrzewana): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	122 kcal	6%
Białko	22,7 g	45%
Węglowodany	0,4 g	0%
Cukry	0,4 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	3,5 g	4%
Tłuszcze nasycone	1,2 g	6%
Sód	893 mg	39%

Szynka dojrzewająca (udziec z kością, niepodgrzewana): odżywianie i zdrowie

Produkt Szynka dojrzewająca (udziec z kością, niepodgrzewana) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 22,7 g na 100 g. Dość wysoka zawartość sodu: 893 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 73% z białka, 1% z węglowodanów i 25% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Szynka dojrzewająca (udziec z kością, niepodgrzewana)?

Porcja 100 g produktu Szynka dojrzewająca (udziec z kością, niepodgrzewana) ma 122 kcal.

Ile białka ma Szynka dojrzewająca (udziec z kością, niepodgrzewana)?

Około 22,7 g białka na 100 g, wraz z 0,4 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Szynka dojrzewająca (udziec z kością, niepodgrzewana) ma 122 kcal, w tym 22,7 g białka, 0,4 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 3,5 g tłuszczu.