Szynka dojrzewająca (udziec, niepodgrzewana): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Szynka dojrzewająca (udziec, niepodgrzewana) ma 107 kcal. Dostarcza 17,9 g białka, 1,2 g węglowodanów (1,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 3,4 g tłuszczu, czyli około 5% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Szynka dojrzewająca (udziec, niepodgrzewana): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	107 kcal	5%
Białko	17,9 g	36%
Węglowodany	1,2 g	0%
Cukry	1,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	3,4 g	4%
Tłuszcze nasycone	1,1 g	6%
Sód	1070 mg	47%

Szynka dojrzewająca (udziec, niepodgrzewana): odżywianie i zdrowie

Produkt Szynka dojrzewająca (udziec, niepodgrzewana) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 17,9 g na 100 g. Dość wysoka zawartość sodu: 1070 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 67% z białka, 5% z węglowodanów i 28% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Szynka dojrzewająca (udziec, niepodgrzewana)?

Porcja 100 g produktu Szynka dojrzewająca (udziec, niepodgrzewana) ma 107 kcal.

Ile białka ma Szynka dojrzewająca (udziec, niepodgrzewana)?

Około 17,9 g białka na 100 g, wraz z 1,2 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Szynka dojrzewająca (udziec, niepodgrzewana) ma 107 kcal, w tym 17,9 g białka, 1,2 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 3,4 g tłuszczu.