wędzona szynka z golonki, pieczona: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu wędzona szynka z golonki, pieczona ma 128 kcal. Dostarcza 20,9 g białka, 1,2 g węglowodanów (0,9 g cukrów), 0,0 g błonnika i 4,4 g tłuszczu, czyli około 6% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

wędzona szynka z golonki, pieczona: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	128 kcal	6%
Białko	20,9 g	42%
Węglowodany	1,2 g	0%
Cukry	0,9 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	4,4 g	6%
Tłuszcze nasycone	1,4 g	7%
Sód	1060 mg	46%

wędzona szynka z golonki, pieczona: odżywianie i zdrowie

Produkt wędzona szynka z golonki, pieczona może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 20,9 g na 100 g. Dość wysoka zawartość sodu: 1060 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 65% z białka, 4% z węglowodanów i 31% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma wędzona szynka z golonki, pieczona?

Porcja 100 g produktu wędzona szynka z golonki, pieczona ma 128 kcal.

Ile białka ma wędzona szynka z golonki, pieczona?

Około 20,9 g białka na 100 g, wraz z 1,2 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu wędzona szynka z golonki, pieczona ma 128 kcal, w tym 20,9 g białka, 1,2 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 4,4 g tłuszczu.