plastry szynki peklowanej (surowe): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu plastry szynki peklowanej (surowe) ma 164 kcal. Dostarcza 15,7 g białka, 1,1 g węglowodanów (1,1 g cukrów), 0,0 g błonnika i 10,8 g tłuszczu, czyli około 8% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

plastry szynki peklowanej (surowe): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	164 kcal	8%
Białko	15,7 g	31%
Węglowodany	1,1 g	0%
Cukry	1,1 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	10,8 g	14%
Tłuszcze nasycone	3,5 g	18%
Sód	1011 mg	44%

plastry szynki peklowanej (surowe): odżywianie i zdrowie

Produkt plastry szynki peklowanej (surowe) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 15,7 g na 100 g. Dość wysoka zawartość sodu: 1011 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 38% z białka, 3% z węglowodanów i 59% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma plastry szynki peklowanej (surowe)?

Porcja 100 g produktu plastry szynki peklowanej (surowe) ma 164 kcal.

Ile białka ma plastry szynki peklowanej (surowe)?

Około 15,7 g białka na 100 g, wraz z 1,1 g węglowodanów i 10,8 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu plastry szynki peklowanej (surowe) ma 164 kcal, w tym 15,7 g białka, 1,1 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 10,8 g tłuszczu.