Mniszek lekarski (surowy): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Mniszek lekarski (surowy) ma 45 kcal. Dostarcza 2,7 g białka, 9,2 g węglowodanów (0,7 g cukrów), 3,5 g błonnika i 0,7 g tłuszczu, czyli około 2% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Mniszek lekarski (surowy): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	45 kcal	2%
Białko	2,7 g	5%
Węglowodany	9,2 g	3%
Cukry	0,7 g	-
Błonnik	3,5 g	13%
Tłuszcz	0,7 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	76 mg	3%

Mniszek lekarski (surowy): odżywianie i zdrowie

Produkt Mniszek lekarski (surowy) może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 20% z białka, 68% z węglowodanów i 12% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Mniszek lekarski (surowy)?

Porcja 100 g produktu Mniszek lekarski (surowy) ma 45 kcal.

Ile białka ma Mniszek lekarski (surowy)?

Około 2,7 g białka na 100 g, wraz z 9,2 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Mniszek lekarski (surowy) ma 45 kcal, w tym 2,7 g białka, 9,2 g węglowodanów, 3,5 g błonnika i 0,7 g tłuszczu.