Nasiona kopru: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Nasiona kopru ma 305 kcal. Dostarcza 16,0 g białka, 55,2 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 21,1 g błonnika i 14,5 g tłuszczu, czyli około 15% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Nasiona kopru: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	305 kcal	15%
Białko	16,0 g	32%
Węglowodany	55,2 g	20%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	21,1 g	75%
Tłuszcz	14,5 g	19%
Tłuszcze nasycone	0,7 g	4%
Sód	20 mg	1%

Nasiona kopru: odżywianie i zdrowie

Produkt Nasiona kopru może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 16,0 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 21,1 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 15% z białka, 53% z węglowodanów i 31% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Nasiona kopru?

Porcja 100 g produktu Nasiona kopru ma 305 kcal.

Ile białka ma Nasiona kopru?

Około 16,0 g białka na 100 g, wraz z 55,2 g węglowodanów i 14,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Nasiona kopru ma 305 kcal, w tym 16,0 g białka, 55,2 g węglowodanów, 21,1 g błonnika i 14,5 g tłuszczu.