Suszone czarne orzechy włoskie: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Suszone czarne orzechy włoskie ma 619 kcal. Dostarcza 24,1 g białka, 9,6 g węglowodanów (1,1 g cukrów), 6,8 g błonnika i 59,3 g tłuszczu, czyli około 31% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Suszone czarne orzechy włoskie: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	619 kcal	31%
Białko	24,1 g	48%
Węglowodany	9,6 g	3%
Cukry	1,1 g	-
Błonnik	6,8 g	24%
Tłuszcz	59,3 g	76%
Tłuszcze nasycone	3,5 g	17%
Sód	2 mg	0%

Suszone czarne orzechy włoskie: odżywianie i zdrowie

Produkt Suszone czarne orzechy włoskie może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 24,1 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 6,8 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Skąd pochodzą kalorie: około 14% z białka, 6% z węglowodanów i 80% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Suszone czarne orzechy włoskie?

Porcja 100 g produktu Suszone czarne orzechy włoskie ma 619 kcal.

Ile białka ma Suszone czarne orzechy włoskie?

Około 24,1 g białka na 100 g, wraz z 9,6 g węglowodanów i 59,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Suszone czarne orzechy włoskie ma 619 kcal, w tym 24,1 g białka, 9,6 g węglowodanów, 6,8 g błonnika i 59,3 g tłuszczu.