Suszone orzechy brazylijskie: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Suszone orzechy brazylijskie ma 659 kcal. Dostarcza 14,3 g białka, 11,7 g węglowodanów (2,3 g cukrów), 7,5 g błonnika i 67,1 g tłuszczu, czyli około 33% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Suszone orzechy brazylijskie: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	659 kcal	33%
Białko	14,3 g	29%
Węglowodany	11,7 g	4%
Cukry	2,3 g	-
Błonnik	7,5 g	27%
Tłuszcz	67,1 g	86%
Tłuszcze nasycone	16,1 g	81%
Sód	3 mg	0%

Suszone orzechy brazylijskie: odżywianie i zdrowie

Produkt Suszone orzechy brazylijskie może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 7,5 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Skąd pochodzą kalorie: około 8% z białka, 7% z węglowodanów i 85% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Suszone orzechy brazylijskie?

Porcja 100 g produktu Suszone orzechy brazylijskie ma 659 kcal.

Ile białka ma Suszone orzechy brazylijskie?

Około 14,3 g białka na 100 g, wraz z 11,7 g węglowodanów i 67,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Suszone orzechy brazylijskie ma 659 kcal, w tym 14,3 g białka, 11,7 g węglowodanów, 7,5 g błonnika i 67,1 g tłuszczu.