suszone longany: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu suszone longany ma 286 kcal. Dostarcza 4,9 g białka, 74,0 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 0,4 g tłuszczu, czyli około 14% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

suszone longany: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	286 kcal	14%
Białko	4,9 g	10%
Węglowodany	74,0 g	27%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	0,4 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	48 mg	2%

suszone longany: odżywianie i zdrowie

Produkt suszone longany może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 6% z białka, 93% z węglowodanów i 1% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma suszone longany?

Porcja 100 g produktu suszone longany ma 286 kcal.

Ile białka ma suszone longany?

Około 4,9 g białka na 100 g, wraz z 74,0 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu suszone longany ma 286 kcal, w tym 4,9 g białka, 74,0 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 0,4 g tłuszczu.