Suszone orzeszki piniowe: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Suszone orzeszki piniowe ma 629 kcal. Dostarcza 11,6 g białka, 19,3 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 10,7 g błonnika i 61,0 g tłuszczu, czyli około 31% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Suszone orzeszki piniowe: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	629 kcal	31%
Białko	11,6 g	23%
Węglowodany	19,3 g	7%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	10,7 g	38%
Tłuszcz	61,0 g	78%
Tłuszcze nasycone	9,4 g	47%
Sód	72 mg	3%

Suszone orzeszki piniowe: odżywianie i zdrowie

Produkt Suszone orzeszki piniowe może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 10,7 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Skąd pochodzą kalorie: około 7% z białka, 11% z węglowodanów i 82% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Suszone orzeszki piniowe?

Porcja 100 g produktu Suszone orzeszki piniowe ma 629 kcal.

Ile białka ma Suszone orzeszki piniowe?

Około 11,6 g białka na 100 g, wraz z 19,3 g węglowodanów i 61,0 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Suszone orzeszki piniowe ma 629 kcal, w tym 11,6 g białka, 19,3 g węglowodanów, 10,7 g błonnika i 61,0 g tłuszczu.