Suszone ziarna sezamu: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Suszone ziarna sezamu ma 631 kcal. Dostarcza 20,4 g białka, 11,7 g węglowodanów (0,5 g cukrów), 11,6 g błonnika i 61,2 g tłuszczu, czyli około 32% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Suszone ziarna sezamu: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	631 kcal	32%
Białko	20,4 g	41%
Węglowodany	11,7 g	4%
Cukry	0,5 g	-
Błonnik	11,6 g	41%
Tłuszcz	61,2 g	78%
Tłuszcze nasycone	9,1 g	45%
Sód	47 mg	2%

Suszone ziarna sezamu: odżywianie i zdrowie

Produkt Suszone ziarna sezamu może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 20,4 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 11,6 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Skąd pochodzą kalorie: około 12% z białka, 7% z węglowodanów i 81% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Suszone ziarna sezamu?

Porcja 100 g produktu Suszone ziarna sezamu ma 631 kcal.

Ile białka ma Suszone ziarna sezamu?

Około 20,4 g białka na 100 g, wraz z 11,7 g węglowodanów i 61,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Suszone ziarna sezamu ma 631 kcal, w tym 20,4 g białka, 11,7 g węglowodanów, 11,6 g błonnika i 61,2 g tłuszczu.