Suszona spirulina: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Suszona spirulina ma 290 kcal. Dostarcza 57,5 g białka, 23,9 g węglowodanów (3,1 g cukrów), 3,6 g błonnika i 7,7 g tłuszczu, czyli około 14% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Suszona spirulina: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	290 kcal	14%
Białko	57,5 g	115%
Węglowodany	23,9 g	9%
Cukry	3,1 g	-
Błonnik	3,6 g	13%
Tłuszcz	7,7 g	10%
Tłuszcze nasycone	2,6 g	13%
Sód	1048 mg	46%

Suszona spirulina: odżywianie i zdrowie

Produkt Suszona spirulina może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 57,5 g na 100 g. Dość wysoka zawartość sodu: 1048 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 58% z białka, 24% z węglowodanów i 18% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Suszona spirulina?

Porcja 100 g produktu Suszona spirulina ma 290 kcal.

Ile białka ma Suszona spirulina?

Około 57,5 g białka na 100 g, wraz z 23,9 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Suszona spirulina ma 290 kcal, w tym 57,5 g białka, 23,9 g węglowodanów, 3,6 g błonnika i 7,7 g tłuszczu.