Suszone pestki słonecznika: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Suszone pestki słonecznika ma 584 kcal. Dostarcza 20,8 g białka, 20,0 g węglowodanów (2,6 g cukrów), 8,6 g błonnika i 51,5 g tłuszczu, czyli około 29% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Suszone pestki słonecznika: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	584 kcal	29%
Białko	20,8 g	42%
Węglowodany	20,0 g	7%
Cukry	2,6 g	-
Błonnik	8,6 g	31%
Tłuszcz	51,5 g	66%
Tłuszcze nasycone	4,5 g	22%
Sód	9 mg	0%

Suszone pestki słonecznika: odżywianie i zdrowie

Produkt Suszone pestki słonecznika może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 20,8 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 8,6 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Skąd pochodzą kalorie: około 13% z białka, 13% z węglowodanów i 74% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Suszone pestki słonecznika?

Porcja 100 g produktu Suszone pestki słonecznika ma 584 kcal.

Ile białka ma Suszone pestki słonecznika?

Około 20,8 g białka na 100 g, wraz z 20,0 g węglowodanów i 51,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Suszone pestki słonecznika ma 584 kcal, w tym 20,8 g białka, 20,0 g węglowodanów, 8,6 g błonnika i 51,5 g tłuszczu.