Suszona żółta kukurydza: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Suszona żółta kukurydza ma 419 kcal. Dostarcza 14,5 g białka, 66,3 g węglowodanów (21,3 g cukrów), 20,5 g błonnika i 10,6 g tłuszczu, czyli około 21% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Suszona żółta kukurydza: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	419 kcal	21%
Białko	14,5 g	29%
Węglowodany	66,3 g	24%
Cukry	21,3 g	-
Błonnik	20,5 g	73%
Tłuszcz	10,6 g	14%
Tłuszcze nasycone	2,0 g	10%
Sód	4 mg	0%

Suszona żółta kukurydza: odżywianie i zdrowie

Produkt Suszona żółta kukurydza może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 20,5 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Skąd pochodzą kalorie: około 14% z białka, 63% z węglowodanów i 23% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Suszona żółta kukurydza?

Porcja 100 g produktu Suszona żółta kukurydza ma 419 kcal.

Ile białka ma Suszona żółta kukurydza?

Około 14,5 g białka na 100 g, wraz z 66,3 g węglowodanów i 10,6 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Suszona żółta kukurydza ma 419 kcal, w tym 14,5 g białka, 66,3 g węglowodanów, 20,5 g błonnika i 10,6 g tłuszczu.