Suchy bulgur: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Suchy bulgur ma 342 kcal. Dostarcza 12,3 g białka, 75,9 g węglowodanów (0,4 g cukrów), 12,5 g błonnika i 1,3 g tłuszczu, czyli około 17% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Suchy bulgur: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	342 kcal	17%
Białko	12,3 g	25%
Węglowodany	75,9 g	28%
Cukry	0,4 g	-
Błonnik	12,5 g	45%
Tłuszcz	1,3 g	2%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	17 mg	1%

Suchy bulgur: odżywianie i zdrowie

Produkt Suchy bulgur może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 12,5 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 13% z białka, 83% z węglowodanów i 3% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Suchy bulgur?

Porcja 100 g produktu Suchy bulgur ma 342 kcal.

Ile białka ma Suchy bulgur?

Około 12,3 g białka na 100 g, wraz z 75,9 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Suchy bulgur ma 342 kcal, w tym 12,3 g białka, 75,9 g węglowodanów, 12,5 g błonnika i 1,3 g tłuszczu.