prażone solone orzechy nerkowca: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu prażone solone orzechy nerkowca ma 574 kcal. Dostarcza 15,3 g białka, 32,7 g węglowodanów (5,0 g cukrów), 3,0 g błonnika i 46,4 g tłuszczu, czyli około 29% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

prażone solone orzechy nerkowca: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	574 kcal	29%
Białko	15,3 g	31%
Węglowodany	32,7 g	12%
Cukry	5,0 g	-
Błonnik	3,0 g	11%
Tłuszcz	46,4 g	59%
Tłuszcze nasycone	9,2 g	46%
Sód	640 mg	28%

prażone solone orzechy nerkowca: odżywianie i zdrowie

Produkt prażone solone orzechy nerkowca może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 15,3 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Dość wysoka zawartość sodu: 640 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 10% z białka, 21% z węglowodanów i 68% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma prażone solone orzechy nerkowca?

Porcja 100 g produktu prażone solone orzechy nerkowca ma 574 kcal.

Ile białka ma prażone solone orzechy nerkowca?

Około 15,3 g białka na 100 g, wraz z 32,7 g węglowodanów i 46,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu prażone solone orzechy nerkowca ma 574 kcal, w tym 15,3 g białka, 32,7 g węglowodanów, 3,0 g błonnika i 46,4 g tłuszczu.