Prażone soja: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Prażone soja ma 449 kcal. Dostarcza 43,3 g białka, 29,0 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 8,1 g błonnika i 21,6 g tłuszczu, czyli około 22% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Prażone soja: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	449 kcal	22%
Białko	43,3 g	87%
Węglowodany	29,0 g	11%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	8,1 g	29%
Tłuszcz	21,6 g	28%
Tłuszcze nasycone	3,1 g	16%
Sód	2 mg	0%

Prażone soja: odżywianie i zdrowie

Produkt Prażone soja może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 43,3 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 8,1 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Skąd pochodzą kalorie: około 36% z białka, 24% z węglowodanów i 40% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Prażone soja?

Porcja 100 g produktu Prażone soja ma 449 kcal.

Ile białka ma Prażone soja?

Około 43,3 g białka na 100 g, wraz z 29,0 g węglowodanów i 21,6 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Prażone soja ma 449 kcal, w tym 43,3 g białka, 29,0 g węglowodanów, 8,1 g błonnika i 21,6 g tłuszczu.