durian (surowy lub mrożony): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu durian (surowy lub mrożony) ma 147 kcal. Dostarcza 1,5 g białka, 27,1 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 3,8 g błonnika i 5,3 g tłuszczu, czyli około 7% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

durian (surowy lub mrożony): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	147 kcal	7%
Białko	1,5 g	3%
Węglowodany	27,1 g	10%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	3,8 g	14%
Tłuszcz	5,3 g	7%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	2 mg	0%

durian (surowy lub mrożony): odżywianie i zdrowie

Produkt durian (surowy lub mrożony) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 4% z białka, 67% z węglowodanów i 30% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma durian (surowy lub mrożony)?

Porcja 100 g produktu durian (surowy lub mrożony) ma 147 kcal.

Ile białka ma durian (surowy lub mrożony)?

Około 1,5 g białka na 100 g, wraz z 27,1 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu durian (surowy lub mrożony) ma 147 kcal, w tym 1,5 g białka, 27,1 g węglowodanów, 3,8 g błonnika i 5,3 g tłuszczu.