Holenderska szarlotka: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Holenderska szarlotka ma 290 kcal. Dostarcza 2,2 g białka, 44,5 g węglowodanów (22,0 g cukrów), 1,6 g błonnika i 11,5 g tłuszczu, czyli około 14% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Holenderska szarlotka: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	290 kcal	14%
Białko	2,2 g	4%
Węglowodany	44,5 g	16%
Cukry	22,0 g	-
Błonnik	1,6 g	6%
Tłuszcz	11,5 g	15%
Tłuszcze nasycone	2,3 g	12%
Sód	200 mg	9%

Holenderska szarlotka: odżywianie i zdrowie

Produkt Holenderska szarlotka może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 3% z białka, 61% z węglowodanów i 36% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Holenderska szarlotka?

Porcja 100 g produktu Holenderska szarlotka ma 290 kcal.

Ile białka ma Holenderska szarlotka?

Około 2,2 g białka na 100 g, wraz z 44,5 g węglowodanów i 11,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Holenderska szarlotka ma 290 kcal, w tym 2,2 g białka, 44,5 g węglowodanów, 1,6 g błonnika i 11,5 g tłuszczu.