Ostryga wschodnia (surowa, hodowlana): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Ostryga wschodnia (surowa, hodowlana) ma 59 kcal. Dostarcza 5,2 g białka, 5,5 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 1,6 g tłuszczu, czyli około 3% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Ostryga wschodnia (surowa, hodowlana): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	59 kcal	3%
Białko	5,2 g	10%
Węglowodany	5,5 g	2%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	1,6 g	2%
Tłuszcze nasycone	0,4 g	2%
Sód	178 mg	8%

Ostryga wschodnia (surowa, hodowlana): odżywianie i zdrowie

Produkt Ostryga wschodnia (surowa, hodowlana) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 37% z białka, 39% z węglowodanów i 24% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Ostryga wschodnia (surowa, hodowlana)?

Porcja 100 g produktu Ostryga wschodnia (surowa, hodowlana) ma 59 kcal.

Ile białka ma Ostryga wschodnia (surowa, hodowlana)?

Około 5,2 g białka na 100 g, wraz z 5,5 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Ostryga wschodnia (surowa, hodowlana) ma 59 kcal, w tym 5,2 g białka, 5,5 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 1,6 g tłuszczu.