Groch łuskany (gotowany): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Groch łuskany (gotowany) ma 42 kcal. Dostarcza 3,3 g białka, 7,0 g węglowodanów (4,0 g cukrów), 2,8 g błonnika i 0,2 g tłuszczu, czyli około 2% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Groch łuskany (gotowany): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	42 kcal	2%
Białko	3,3 g	7%
Węglowodany	7,0 g	3%
Cukry	4,0 g	-
Błonnik	2,8 g	10%
Tłuszcz	0,2 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	4 mg	0%

Groch łuskany (gotowany): odżywianie i zdrowie

Produkt Groch łuskany (gotowany) może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 30% z białka, 65% z węglowodanów i 5% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Groch łuskany (gotowany)?

Porcja 100 g produktu Groch łuskany (gotowany) ma 42 kcal.

Ile białka ma Groch łuskany (gotowany)?

Około 3,3 g białka na 100 g, wraz z 7,0 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Groch łuskany (gotowany) ma 42 kcal, w tym 3,3 g białka, 7,0 g węglowodanów, 2,8 g błonnika i 0,2 g tłuszczu.