Omlet jajeczny: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Omlet jajeczny ma 154 kcal. Dostarcza 10,6 g białka, 0,6 g węglowodanów (0,3 g cukrów), 0,0 g błonnika i 11,7 g tłuszczu, czyli około 8% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Omlet jajeczny: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	154 kcal	8%
Białko	10,6 g	21%
Węglowodany	0,6 g	0%
Cukry	0,3 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	11,7 g	15%
Tłuszcze nasycone	3,3 g	17%
Sód	155 mg	7%

Omlet jajeczny: odżywianie i zdrowie

Produkt Omlet jajeczny może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 28% z białka, 2% z węglowodanów i 70% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Omlet jajeczny?

Porcja 100 g produktu Omlet jajeczny ma 154 kcal.

Ile białka ma Omlet jajeczny?

Około 10,6 g białka na 100 g, wraz z 0,6 g węglowodanów i 11,7 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Omlet jajeczny ma 154 kcal, w tym 10,6 g białka, 0,6 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 11,7 g tłuszczu.