Białko jajka (surowe): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Białko jajka (surowe) ma 52 kcal. Dostarcza 10,9 g białka, 0,7 g węglowodanów (0,7 g cukrów), 0,0 g błonnika i 0,2 g tłuszczu, czyli około 3% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Białko jajka (surowe): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	52 kcal	3%
Białko	10,9 g	22%
Węglowodany	0,7 g	0%
Cukry	0,7 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	0,2 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	166 mg	7%

Białko jajka (surowe): odżywianie i zdrowie

Produkt Białko jajka (surowe) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 91% z białka, 6% z węglowodanów i 3% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Białko jajka (surowe)?

Porcja 100 g produktu Białko jajka (surowe) ma 52 kcal.

Ile białka ma Białko jajka (surowe)?

Około 10,9 g białka na 100 g, wraz z 0,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Białko jajka (surowe) ma 52 kcal, w tym 10,9 g białka, 0,7 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 0,2 g tłuszczu.