Żółtko jaja (surowe, świeże): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Żółtko jaja (surowe, świeże) ma 322 kcal. Dostarcza 15,9 g białka, 3,6 g węglowodanów (0,6 g cukrów), 0,0 g błonnika i 26,5 g tłuszczu, czyli około 16% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Żółtko jaja (surowe, świeże): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	322 kcal	16%
Białko	15,9 g	32%
Węglowodany	3,6 g	1%
Cukry	0,6 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	26,5 g	34%
Tłuszcze nasycone	9,6 g	48%
Sód	48 mg	2%

Żółtko jaja (surowe, świeże): odżywianie i zdrowie

Produkt Żółtko jaja (surowe, świeże) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 15,9 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 20% z białka, 5% z węglowodanów i 75% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Żółtko jaja (surowe, świeże)?

Porcja 100 g produktu Żółtko jaja (surowe, świeże) ma 322 kcal.

Ile białka ma Żółtko jaja (surowe, świeże)?

Około 15,9 g białka na 100 g, wraz z 3,6 g węglowodanów i 26,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Żółtko jaja (surowe, świeże) ma 322 kcal, w tym 15,9 g białka, 3,6 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 26,5 g tłuszczu.