żółtko jaja (surowe, solone, pasteryzowane): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu żółtko jaja (surowe, solone, pasteryzowane) ma 275 kcal. Dostarcza 14,1 g białka, 1,8 g węglowodanów (0,1 g cukrów), 0,0 g błonnika i 22,9 g tłuszczu, czyli około 14% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

żółtko jaja (surowe, solone, pasteryzowane): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	275 kcal	14%
Białko	14,1 g	28%
Węglowodany	1,8 g	1%
Cukry	0,1 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	22,9 g	29%
Tłuszcze nasycone	7,2 g	36%
Sód	3487 mg	152%

żółtko jaja (surowe, solone, pasteryzowane): odżywianie i zdrowie

Produkt żółtko jaja (surowe, solone, pasteryzowane) może być częścią zróżnicowanej diety. Dość wysoka zawartość sodu: 3487 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 21% z białka, 3% z węglowodanów i 77% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma żółtko jaja (surowe, solone, pasteryzowane)?

Porcja 100 g produktu żółtko jaja (surowe, solone, pasteryzowane) ma 275 kcal.

Ile białka ma żółtko jaja (surowe, solone, pasteryzowane)?

Około 14,1 g białka na 100 g, wraz z 1,8 g węglowodanów i 22,9 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu żółtko jaja (surowe, solone, pasteryzowane) ma 275 kcal, w tym 14,1 g białka, 1,8 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 22,9 g tłuszczu.