bardzo twarde jedwabiste tofu: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu bardzo twarde jedwabiste tofu ma 55 kcal. Dostarcza 7,4 g białka, 2,0 g węglowodanów (1,0 g cukrów), 0,1 g błonnika i 1,9 g tłuszczu, czyli około 3% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

bardzo twarde jedwabiste tofu: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	55 kcal	3%
Białko	7,4 g	15%
Węglowodany	2,0 g	1%
Cukry	1,0 g	-
Błonnik	0,1 g	0%
Tłuszcz	1,9 g	2%
Tłuszcze nasycone	0,3 g	2%
Sód	63 mg	3%

bardzo twarde jedwabiste tofu: odżywianie i zdrowie

Produkt bardzo twarde jedwabiste tofu może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 54% z białka, 15% z węglowodanów i 31% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma bardzo twarde jedwabiste tofu?

Porcja 100 g produktu bardzo twarde jedwabiste tofu ma 55 kcal.

Ile białka ma bardzo twarde jedwabiste tofu?

Około 7,4 g białka na 100 g, wraz z 2,0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu bardzo twarde jedwabiste tofu ma 55 kcal, w tym 7,4 g białka, 2,0 g węglowodanów, 0,1 g błonnika i 1,9 g tłuszczu.