Mleko odtłuszczone: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Mleko odtłuszczone ma 35 kcal. Dostarcza 3,4 g białka, 4,9 g węglowodanów (5,1 g cukrów), 0,0 g błonnika i 0,2 g tłuszczu, czyli około 2% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Mleko odtłuszczone: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	35 kcal	2%
Białko	3,4 g	7%
Węglowodany	4,9 g	2%
Cukry	5,1 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	0,2 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	1%
Sód	42 mg	2%

Mleko odtłuszczone: odżywianie i zdrowie

Produkt Mleko odtłuszczone może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 39% z białka, 56% z węglowodanów i 5% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Mleko odtłuszczone?

Porcja 100 g produktu Mleko odtłuszczone ma 35 kcal.

Ile białka ma Mleko odtłuszczone?

Około 3,4 g białka na 100 g, wraz z 4,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Mleko odtłuszczone ma 35 kcal, w tym 3,4 g białka, 4,9 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 0,2 g tłuszczu.