Twarde tofu plus: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Twarde tofu plus ma 74 kcal. Dostarcza 9,2 g białka, 1,7 g węglowodanów (0,3 g cukrów), 0,8 g błonnika i 3,4 g tłuszczu, czyli około 4% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Twarde tofu plus: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	74 kcal	4%
Białko	9,2 g	18%
Węglowodany	1,7 g	1%
Cukry	0,3 g	-
Błonnik	0,8 g	3%
Tłuszcz	3,4 g	4%
Tłuszcze nasycone	0,3 g	2%
Sód	4 mg	0%

Twarde tofu plus: odżywianie i zdrowie

Produkt Twarde tofu plus może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 50% z białka, 9% z węglowodanów i 41% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Twarde tofu plus?

Porcja 100 g produktu Twarde tofu plus ma 74 kcal.

Ile białka ma Twarde tofu plus?

Około 9,2 g białka na 100 g, wraz z 1,7 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Twarde tofu plus ma 74 kcal, w tym 9,2 g białka, 1,7 g węglowodanów, 0,8 g błonnika i 3,4 g tłuszczu.