Fasolka szparagowa (gotowana): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Fasolka szparagowa (gotowana) ma 129 kcal. Dostarcza 7,0 g białka, 24,0 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 9,4 g błonnika i 0,8 g tłuszczu, czyli około 6% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Fasolka szparagowa (gotowana): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	129 kcal	6%
Białko	7,0 g	14%
Węglowodany	24,0 g	9%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	9,4 g	34%
Tłuszcz	0,8 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	242 mg	11%

Fasolka szparagowa (gotowana): odżywianie i zdrowie

Produkt Fasolka szparagowa (gotowana) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 9,4 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 22% z białka, 73% z węglowodanów i 5% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Fasolka szparagowa (gotowana)?

Porcja 100 g produktu Fasolka szparagowa (gotowana) ma 129 kcal.

Ile białka ma Fasolka szparagowa (gotowana)?

Około 7,0 g białka na 100 g, wraz z 24,0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Fasolka szparagowa (gotowana) ma 129 kcal, w tym 7,0 g białka, 24,0 g węglowodanów, 9,4 g błonnika i 0,8 g tłuszczu.