świeża bazylia: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu świeża bazylia ma 23 kcal. Dostarcza 3,1 g białka, 2,6 g węglowodanów (0,3 g cukrów), 1,6 g błonnika i 0,6 g tłuszczu, czyli około 1% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

świeża bazylia: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	23 kcal	1%
Białko	3,1 g	6%
Węglowodany	2,6 g	1%
Cukry	0,3 g	-
Błonnik	1,6 g	6%
Tłuszcz	0,6 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	4 mg	0%

świeża bazylia: odżywianie i zdrowie

Produkt świeża bazylia może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 44% z białka, 37% z węglowodanów i 20% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma świeża bazylia?

Porcja 100 g produktu świeża bazylia ma 23 kcal.

Ile białka ma świeża bazylia?

Około 3,1 g białka na 100 g, wraz z 2,6 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu świeża bazylia ma 23 kcal, w tym 3,1 g białka, 2,6 g węglowodanów, 1,6 g błonnika i 0,6 g tłuszczu.