Świeży koperek: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Świeży koperek ma 43 kcal. Dostarcza 3,5 g białka, 7,0 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 2,1 g błonnika i 1,1 g tłuszczu, czyli około 2% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Świeży koperek: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	43 kcal	2%
Białko	3,5 g	7%
Węglowodany	7,0 g	3%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	2,1 g	8%
Tłuszcz	1,1 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	61 mg	3%

Świeży koperek: odżywianie i zdrowie

Produkt Świeży koperek może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 27% z białka, 54% z węglowodanów i 19% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Świeży koperek?

Porcja 100 g produktu Świeży koperek ma 43 kcal.

Ile białka ma Świeży koperek?

Około 3,5 g białka na 100 g, wraz z 7,0 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Świeży koperek ma 43 kcal, w tym 3,5 g białka, 7,0 g węglowodanów, 2,1 g błonnika i 1,1 g tłuszczu.