Świeża mięta zielona: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Świeża mięta zielona ma 44 kcal. Dostarcza 3,3 g białka, 8,4 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 6,8 g błonnika i 0,7 g tłuszczu, czyli około 2% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Świeża mięta zielona: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	44 kcal	2%
Białko	3,3 g	7%
Węglowodany	8,4 g	3%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	6,8 g	24%
Tłuszcz	0,7 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	30 mg	1%

Świeża mięta zielona: odżywianie i zdrowie

Produkt Świeża mięta zielona może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 6,8 g na 100 g. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 25% z białka, 63% z węglowodanów i 12% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Świeża mięta zielona?

Porcja 100 g produktu Świeża mięta zielona ma 44 kcal.

Ile białka ma Świeża mięta zielona?

Około 3,3 g białka na 100 g, wraz z 8,4 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Świeża mięta zielona ma 44 kcal, w tym 3,3 g białka, 8,4 g węglowodanów, 6,8 g błonnika i 0,7 g tłuszczu.