Jajko sadzone: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Jajko sadzone ma 196 kcal. Dostarcza 13,6 g białka, 0,8 g węglowodanów (0,4 g cukrów), 0,0 g błonnika i 14,8 g tłuszczu, czyli około 10% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Jajko sadzone: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	196 kcal	10%
Białko	13,6 g	27%
Węglowodany	0,8 g	0%
Cukry	0,4 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	14,8 g	19%
Tłuszcze nasycone	4,3 g	22%
Sód	207 mg	9%

Jajko sadzone: odżywianie i zdrowie

Produkt Jajko sadzone może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 28% z białka, 2% z węglowodanów i 70% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Jajko sadzone?

Porcja 100 g produktu Jajko sadzone ma 196 kcal.

Ile białka ma Jajko sadzone?

Około 13,6 g białka na 100 g, wraz z 0,8 g węglowodanów i 14,8 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Jajko sadzone ma 196 kcal, w tym 13,6 g białka, 0,8 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 14,8 g tłuszczu.