Smażone zielone plantany: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Smażone zielone plantany ma 309 kcal. Dostarcza 1,5 g białka, 49,2 g węglowodanów (3,6 g cukrów), 3,5 g błonnika i 11,8 g tłuszczu, czyli około 15% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Smażone zielone plantany: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	309 kcal	15%
Białko	1,5 g	3%
Węglowodany	49,2 g	18%
Cukry	3,6 g	-
Błonnik	3,5 g	13%
Tłuszcz	11,8 g	15%
Tłuszcze nasycone	3,7 g	18%
Sód	2 mg	0%

Smażone zielone plantany: odżywianie i zdrowie

Produkt Smażone zielone plantany może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 2% z białka, 64% z węglowodanów i 34% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Smażone zielone plantany?

Porcja 100 g produktu Smażone zielone plantany ma 309 kcal.

Ile białka ma Smażone zielone plantany?

Około 1,5 g białka na 100 g, wraz z 49,2 g węglowodanów i 11,8 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Smażone zielone plantany ma 309 kcal, w tym 1,5 g białka, 49,2 g węglowodanów, 3,5 g błonnika i 11,8 g tłuszczu.