Smażone tofu: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Smażone tofu ma 270 kcal. Dostarcza 18,8 g białka, 8,9 g węglowodanów (2,7 g cukrów), 3,9 g błonnika i 20,2 g tłuszczu, czyli około 14% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Smażone tofu: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	270 kcal	14%
Białko	18,8 g	38%
Węglowodany	8,9 g	3%
Cukry	2,7 g	-
Błonnik	3,9 g	14%
Tłuszcz	20,2 g	26%
Tłuszcze nasycone	2,9 g	15%
Sód	16 mg	1%

Smażone tofu: odżywianie i zdrowie

Produkt Smażone tofu może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 18,8 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 26% z białka, 12% z węglowodanów i 62% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Smażone tofu?

Porcja 100 g produktu Smażone tofu ma 270 kcal.

Ile białka ma Smażone tofu?

Około 18,8 g białka na 100 g, wraz z 8,9 g węglowodanów i 20,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Smażone tofu ma 270 kcal, w tym 18,8 g białka, 8,9 g węglowodanów, 3,9 g błonnika i 20,2 g tłuszczu.